روی این نقشه حرکت کنید و به گنج سلامت برسید!
بهترین راه برای رفع خستگی‌های بدن شستشو و ماساژ با روغن زیتون و نارگیل است که با تکنیک‍‌هایی می‌توانید خستگی‌تان را بزدایید.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ ماساژ علاوه بر تقویت عضلات یکی از موثر ترین راه‌ها برای کاهش فشار‌هایی است که در طول روز به ماهیچه‌ها و استخوان‌های شما وارد می‌شود.
بررسی‌ها نشان می‌دهند برای ارائه یک ماساژ جادویی و بهبود خستگی‌های بدن باید از انگشتان کف پا شروع کنید و برای شروع باید ابتدا دست و پاهایتان را با آب ولرم و گرم شستشو دهید.
گفتنی است ماساژ پاها سبب می‌شود که خون با سرعت بیشتری در بدن گردش پیدا کند و اگر زیاد خسته‌اید و میخواهید سریع نتیجه بگیرید، ماساژ را از کف پا و ساقه پایتان شروع کنید و سپس با ماساژ لگن با انگشتان دستتان می‌توانید سریع احساس شادابی را در خود تجدید کنید.
افراد همواره باید توجه داشته باشند ماساژ باید از پایین به بالا و به طور عمودی باشد، زیرا گردش خون همواره به سمت بالا جریان دارد و این ماساژ‌ها خود به نوعی ورزش برای بدن محسوب می‌شوند.
انتهای پیام/
