به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ پژوهشگران برای "کاهش وزن" به افراد رژیم غذایی HAND را توصیه می‌کنند.
 
گفتنی است، در این روش ابتکاری قسمت‌های مختلف مواد غذایی تنها با اندازه‌ی انگشتان دست اندازه‌گیری می شوند.
 
بررسی‌ها نشان می‌دهند، به عنوان مثال گوشت مصرفی افراد نباید بزرگتر از کف دست آنها باشد و یا میزان مصرف "کربوهیدرات‌هایی" مانند ماکارونی نباید از یک مشت گره کرده دست بزرگتر باشد.
 
میزان کره‌ی مصرفی باید به اندازه‌ی نوک انگشتان باشد و میزان پنیر خورده شده در وعده‌ی صبحانه باید کمتر از دو بند انگشت باشد کارشناسان مفید بودن این "رژیم غذایی" را به دلیل متفاوت بودن سایز دست هر فرد و در نتیجه متناسب بودن غذا با وزن افراد بسیار مفید می‌دانند.
 
کارشناسان با انجام مطالعه روی داوطلبان دریافته‌اند که این نوع لاغری به دلیل اینکه فرد همواره با انگشتان خود در ارتباط است بسیار مفید بوده و افراد داوطلب ظرف مدت کوتاهی کاهش وزن قابل توجه به‌دست آورده‌اند.
 
انتهای پیام/