5 نکته برای تغییر "شرايط زندگي"
مطالعات جدید دانشمندان نشان می‌دهد "تغییر وضعیت روحی" و جسمی اگرچه کار سختی به نظر می‌رسد اما با پیشنهادهایی ساده که به شما ارائه می‌دهیم به راحتی می‌توان احساس شادی بی‌نظیری را در خود به وجود بیاورید.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ خرید کردن، تفریح کردن با دوستان، تلفن زدن به دوستان قدیمی و جويا شدن حال آن‌ها، درست کردن غذاهای سنتی در آخر هفته‌ها، وقت گذاشتن برای خود و دیدن فیلم‌های مورد علاقه‌تان، رفتن به آرایشگاه همه و همه موجب تغییر خلق‌وخو در افرادی که احساس غم واندوه می‌کنند می‌شود.
گفتنی است وعده‌های غذایی خود را کامل در وقت معین مصرف کنید، زیرا با این کار پروتئین فرد تأمین شده و بدن با انرژی بيشتري به کار خود ادامه می‌دهد.
استرس و ناراحتی و به ویژه تلقین آن باعث کاهش هوش و ذهن می‌شود از این رو همیشه به خودتان امواج مثبت ساطع کنید و "خوش‌بین" باشید گاهی با خوردن غذاها و تنقلاتی که دوست دارید شادابی و آرامش خود را چندین برابر کنید.
تغییر وضعیت روحی و روانی می‌تواند دیگران را مجذوب شما کند و دوستان جدید با شرایط جدیدی پیدا کنید.
انتهای پیام/
