ریکاوری "مغز" و بدن با خواب بعد ازظهر
محققان توصیه می کنند به جای آنکه صبح تا نزدیک های ظهر بخوابید بهتر است از میزان خواب خود در این بازه ی زمانی بکاهید و به خواب بعد از ظهر خود اضافه کنید.
به گزارش خبرنگار علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛تحقیقات اخیر محققان نشان می
دهد که خواب بعد ازظهر کارایی مغز و حافظه را تقویت می کند و برای گروه سنی
سالمندان و کودکان بسیار ضروری است زیرا
باعث می‌شود حجم و توده ی عضلانی شان افزایش یابد و از آنها کاسته نشود.
بررسی ها نشان می دهد؛ دانشمندان با پردازش مغز و عکسبرداری از آن متوجه شدند که خون رسانی بعد از خواب بعد از ظهر تا 30 درصد در مغز افزایش پیدا می کند و صورت جوان تر و شاداب تر به نظر می رسد این درحالی است که خواب بعد از ظهر برای سالمندان و کودکان از اهمیت بیشتری برخوردار است و مکانیسم بدنی آنها را تقویت می کند.
انتهای پیام/
