![صفحه نخست روزنامهها - دوشنبه اول مرداد](https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1403/5/1/19603245_860.jpeg)
وي افزود:در اين زمينه مي توان سبزي و ميوه ها را به صورت خام يا پخته مصرف كرد از اينرو مصرف آب ميوه مانند: آب هندوانه، آناناس، پرتقال و آب ليمو از خاصيت بيشتري برخوردار است.
اين متخصص تغذيه توصيه كرد:مصرف روزانه 5 تا 7 واحد ميوه و سبزي توصيه مي شود زيرا چربي سبزيجات بسيار پايين و فاقد كلسترول است و از بروز از ابتلا به بيماريهاي قلبي جلوگيري مي كند.
عسگری اظهار داشت: پرتقال از اصلي ترين ميوه هاي پاييزي محسوب ميشود كه مي تواند چربي هاي اضافي را از بين ببرد از اينرو براي كاهش وزن بسيار مفيد است.
انتهای پیام/