گفتنی است :اما نوع خاصی از سبزی ها وجود دارند که دارای خواص بیشتری برای سلامتی افراد به ویژه بالا بردن توان بدنی در هنگام گرفتن رژیم غذایی هستند.

بررسی ها نشان می دهند: از جمله سبزی های مفید برای افرادی که رژیم غذایی دارند، انواع کلم‌ ها از جمله کلم بروکلی، کلم، کلم بروکلی، گل کلم، کلم پیچ و کلم بروکسل است.

گفتنی است: در ترکیب این گیاهان نوعی ماده شیمایی وجود دارد که منجر به تولید پروتئین NRF9 می شود که در قسمت میتوکندری باعث عملکرد بهتر ماهیچه ها و در نتیجه احساس خستگی کمتر در بدن افراد می شود.