چگونه کودکان چاقمان را رژیم دهیم
مشکلات و بیماری های قلبی و عروقی که معمولا در کودکان چاق ایجاد می شود، ممکن است خطرات و مشکلات زیادی را در آینده برای آنها ایجاد می کند که صرفنظر از عوامل وراثت ریشه در رژیم غذایی نامناسب دارد.
رضا سعیدی متخصص تغذیه در گفتگو با
خبرنگار باشگاه خبرنگاران، گفت: چاقی بیش از حد کودکان زیر 7 سال گاه باعث می شود
که این کودکان به سن بلوغ نرسیده، درگیر مشکلات و بیماری های قلبی_ عروقی شوند که
برای آنها بسیار خطرناک است.
انجام فعالیت های بدنی و ورزش های مداوم در کودکان باعث می شود که از اضافه وزن و چاقی بیش از حد در این سن کاسته شود.پیشگیری از چاقی در افراد خیلی آسان تر از درمان این عارضه است.
استفاده از رژیم غذایی صحیح و به موقع در سنین 2 تا 6 سال برای کودکان چاق بیشتر از کربوهیدرات ها، درصد خیلی کمتری چربی و مقداری پروتئین است.
استفاده از سبزیجات و میوه ها نیز اضافه وزن را در کودکان کنترل می کند و موجب تعادل وزن و تناسب اندام آنها می شود./ع2
