![راهکارهایی برای مقابله با افسردگی پس از اتمام کار](https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1403/4/24/19572209_877.jpg)
انجام فعالیت های بدنی و ورزش های مداوم در کودکان باعث می شود که از اضافه وزن و چاقی بیش از حد در این سن کاسته شود.پیشگیری از چاقی در افراد خیلی آسان تر از درمان این عارضه است.
استفاده از رژیم غذایی صحیح و به موقع در سنین 2 تا 6 سال برای کودکان چاق بیشتر از کربوهیدرات ها، درصد خیلی کمتری چربی و مقداری پروتئین است.
استفاده از سبزیجات و میوه ها نیز اضافه وزن را در کودکان کنترل می کند و موجب تعادل وزن و تناسب اندام آنها می شود./ع2