انرژی در این ماده غذایی پایین است
انرژی دهی و میزان قند پایین و فیبر فراوان در سبزیجات، عملکرد سیستم گوارشی را بهبود می بخشد.
کوروش جعفریان متخصص تغذیه و رژیم
درمانی در گفتگو با خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران، گفت: سبزیجات از آن دسته از
مواد غذایی هستند که انرژی زایی کم ولی سرشار از فیبرهای غیرمحدود است.
وی عنوان کرد: فیبر موجود در سبزیجات، عملکرد سیستم گوارشی را بهبود می بخشد و از آنجایی که فیبر جاذب آب است از یبوست جلوگیری می کند.
وی خاطرنشان کرد: ویتامین های گروه B ،B6 برای متابولیسم و پروتئین سازی بدن خصوصا برای ورزشکاران ضروریست، همچنین جایگذاری سبزی خوردن در وعده های غذایی مناسب است.
وی افزود: سبزیجات با فیبر فراوان و انرژی دهی و قند پایین خواص فراوانی دارد و برای سیستم بدنی مفید است./ع2
متهمان قبل از محاکمه رضایت گرفتند
قتل شوهر، مجازات حبس برای همدستی با پسرعمه
الزامات قانونی مبارزه با پولشویی؛
واریز وجه معامله به کارت بانکی نفر سوم ممنوع شد
در گفت‌وگوی ویژه خبری؛
قائم‌پناه: ادامه قیمت بنزین با وضعیت فعلی ممکن نیست