گاهي دلتان به حال خودتان بسوزد
گريه يكي از ساده ترين كارهايي است كه افراد در مواجه با غم، استرس درد و شادي آن را انجام مي دهند.
به گزارش خبرنگار علمي پزشكي باشگاه خبرنگاران، دانشمندان كاليفرنيايي طي مطالعاتي كه روي هزار داوطلب انجام دادند، به اين نتيجه رسيدند كه گريه كردن به مكان و علت بستگي دارد و افرادي كه اعتماد به نفس بيشتري دارند، بيشتر گريه مي كنند.
افراد گاهي بايد وقت ويژه اي را به خود اختصاص دهند و با خود خلوت كنند و در تنهايي به كارهاي خود بينديشند و دلشان به حال خودشان بسوزد، چرا که اين كار باعث مي شود تا فرد خود را نوعي تخليه روحي و احساسي كند و احساسات خوب خود را به اطرافيان و بستگانش افزايش دهد.
اثربخشي گريه در سلامت روان به خاطر رسيدن فرد به آرامش و غلبه بر احساسات منفي است./ع2
