فوت و فن هاي دوچرخه سواري در تابستان
پزشكان به افرادي كه در فصل تابستان دوچرخه سواري مي كنند، توصيه مي كنند تا ضمن انجام ورزش دچار صدمات و مشكلات سلامتي نشوند.
به گزارش خبرنگار علمي باشگاه خبرنگاران، يكي از ورزش هاي بسيار مفيد در تمامي فصول ورزش دوچرخه سواري است.
گفتني است، به دليل ماهيت ورزش دوچرخه سواري كه معمولاً در فضاهاي باز رخ مي دهد، افراد مي بايست مواظب سلامتي خود باشند.
بررسي ها نشان مي دهند، براي حفظ سلامتي در حين ورزش دوچرخه سواري بويژه در كودكان والدين بايد توجه خاصي به تأمين امنيت كودك به جهت جلوگيري از صدمات و شكستگي ها و زخم ها داشته باشند.
لباس هاي سبك و راحت و در عين حال پوشاننده كامل بدن تا پوست دچار آفتاب سوختگي شود، همين طور استفاده از كلاه ايمني، زانوبند و ساعد بند كه صدمات را كم مي كند.
كنترل دقيق بر سلامت خود دوچرخه كه دچار نقص فني نبوده باشد.
همين طور استفاده از ضد آفتاب و عينك آفتابي براي محافظت از پوست اجباري است.
همينطور بهتر است در ساعات اوج تابش نور خورشيد دوچرخه سواري به صورت تفريحي و ورزشي صورت نگيرد زيرا مي تواند باعث گرمازدگي، بي حالي و حتي خونريزي از بيني شود./ح
برای مردم مهربان بم که دیگر نیستند؛
زلزله بم؛ حکایت شهری که در ۱۲ ثانیه به تلی از خاک تبدیل شد + فیلم
در گفت‌و‌گو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح شد؛
تحولات سوریه پروژه‌ای آمریکایی و صهیونیستی است