![قیمت خودرو در بازار آزاد یکشنبه ۲۸ مردادماه](https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1403/5/28/19717919_195.jpg)
گفتني است: پزشکان توصيه ميکنند تا افراد در درجهي اول سعي کنند تا با ورزش، درست نشستن بر روي صندلي، درست گام برداشتن و همينطور تغذيهي صحيح مانع از بروز کمر درد در خود شوند.
بررسيها نشان ميدهند: چنانچه افراد بعدها به دلايل مختلف که ناشي از عدم مواظبت صحيح از کمر و ستون فقرات بود دچار ناراحتي و عارضه شدند بايد در وهلهي اول تحت نظارت پزشک معالج به انجام نرمشهاي درماني بپردازند و شيوه ي نشستن خود را اصلاح نمايند و در مراحل پيشرفته تر عارضه تحت نظارت پزشک اقدام به مصرف داروهاي استروئيدي و مسکنها و حتي عکس برداريهايي مانند ctscan نمايند تا در معرض عوارض جانبي کمتري قرار گيرند./ع2