خوشمزه اما نابودگر!
الگوهاي غلط غذايي به جهت جلوگيري از جذب مواد مغذي نقش مهمي در تضعيف بدن ايفا مي کند.
محمد تقی انوشه متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران گفت: افراد برای سالم نگه داشتن استخوان ها و جلوگیری از آرتروز و پوکی استخوان بایستی از مواد غذایی حاوی کلسیم استفاده کنند.
وی افزود: از منابع غنی کلسیم همچون شیر، پنیر و ماست باید برای حفظ سالم ماندن استخوان ها استفاده شود.
وی عنوان کرد: افرادی که لبنیات نمی توانند استفاده کنند بایستی از جایگزین دیگری از مواد غذایی و مکمل های دیگر همچون سبزیجات و خصوصاً کلم بروکلی استفاده نمايند.
وی در خاتمه گفت: مصرف نوشابه های گاز دار بایستی به طور کامل از سبد غذایی روزانه حذف گردد زیرا خوردن نوشابه های گاز دار باعث عدم جذب کلسیم در بدن می شود
