خوراک پشت بازو
مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهند مصرف عدس و لوبیا نقش بسزایی در افزایش پشت بازو و داشتن عضله هایی حجیم می کند.
به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ عدس و لوبیا منبع غنی از آهن و کلسیم می توانند و می توانند به داشتن عضله هایی حجیم به شما کمک کنند.
ورزشکاران و کسانی که دوست دارند عضله هایی حجیم داشته باشند می توانند با مصرف روزانه مواد غذایی عدس و لوبیا پس از مدتی افزایش عضله را مخصوصا در بازوهای خود مشاهده کنند.
ویتامین و آنتی اکسیدان های حبوبات سریعا جذب بدن می شود و باعث افزایش حجم عضله ها نیز خواهند شد.
با داشتن برنامه غذایی حاوی از حبوبات به ویژه عدس و لوبیا می توانید به اندامی ایده آل و ورزشی دست یابید.
