حميد مساعديان در گفتگو با خبرنگار ورزشي باشگاه خبرنگاران افزود: اسپاسم يا گرفتگي عضلات بيماري شايع در كوهنوردي مي باشد كساني كه به ان مي پردازند هنگام  انجام ان نوشيدني ها ي خود را همراه با نمك استفاده كنند.

رئيس انجمن پزشكي كوهستان تصريح كرد: زماني كه فردي كوهنوردي انجام ميدهد ضربان قلبش بالا مي رود و تعرق زياد صورت مي گيرد و ممكن است با كم آبي همراه باشد .

مساعديان اشاره كرد: بهترين نوشيدني آب به همراه مقداري نمك به همراه يك قاشق غذا خوري شكر و دو عدد ليموترش ميباشد كه استفاده از آن هنگام صعود به جلوگيري از اسپاسم كمك زيادي مي كند.

وي گفت : اين كار باعث مي شود كه هم قند مورد نياز بدن تامين  شود و هم املاح معدني مناسب جايگزين شود.

مساعديان اضافه كرد: خوردن اين نوشيدني هريك ساعت توصيه مي شود و كساني كه مي خواهند مقدار بيشتري از آن استفاده كنند ضرري ندارد و بلا مانع است.

وي تأكيد كرد: در زمان گرفتگي عضلات از راه ديگري مانند كمپرس مي توان استفاده كرد و به عنوان مثال ازيخ و برف به محل حادثه گذاشته شود و يا آب گرم را در كيسه اي ريخته و به محل گرفتگي ماليد.

مساعديان گفت: اسپاسم به دليل تجمع مواد دفعي ناشي از انقباضها و انبساطها عضله ها صورت مي گيرد .

وي در پايان خاطر نشان كرد: رعايت نكات ايمني  و داشتن امكانات كافي هنگام كوهنوردي مي تواند براي فرد لذت بخش باشد و بلعكس .

اگر فردي به اين مسائل بي توجه باشد و توجهي به اين نكات نداشته باشد ممكن است درد سرهايي برايشان رخ دهد./