به گزارش باشگاه خبرنگاران کرمانشاه

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت:  کمردرد شایعترین علت ناتوانی و مرخصی های استعلاجی در سنین زیر 45 سال است و اغلب به دلایل شغلی ایجاد می شود.
وی گفت: بطور کلی کمردرد به دو دسته مکانیکی و غیر مکانیکی تقسیم می شود که 97 درصد کمردردها از نوع مکانیکی ،معمولاً بدنبال یک عامل مکانیکی مانند وضعیت نامناسب بدنی در طول روز، حرکات فیزیکی نامناسب، ضعف عضلات کمری و شکمی و یا بواسطه زمین خوردن و تصادفات ایجاد می شوند و درد با فعالیت تشدید یافته و با استراحت بهبود می یابد.

وی در مورد کمر دردهای غیر مکانیکی گفت: این نوع کمردرد در موارد کمی می تواند بدلیل ضایعات احشایی، عفونتها و یا کانسر باشد که درد آنها به ناحیه کمر ارجاع می شود مانند سنگهای کلیوی، عفونتهای اداری، بیماریهای لگن، بیماریهای گوارشی مثل زخم دوازدهه، کوله سیستیت و پانکراتیت که اینگونه موارد باید جدی تلقی شده و نیازمند بررسی و معاینه بالینی دقیق توسط پزشک معالج است.

  صمدزاده افزود: استفاده از گرما و در موارد کمتری سرما، ماساژ، مانیپولاسیون و استفاده از دستگاهTENS می توانند مفید واقع شوند و بستن کمربند طبی در یک تا دو هفته اول می تواند به کاهش درد کمک نماید.

وی خاطرنشان کرد:  بیمار باید هرچه سریعتر فعالیت را شروع نماید تا از ضعف عضلانی و عواقب  بعدی جلوگیری نماید. تعدیل کار در محیط شغلی و پیاده روی های کوتاه مدت بدنبال یک تا دو روز استراحت توصیه می شود.

وی تصریح کرد: اغلب کمردردها با درمانهای غیر جراحی بهبود می یابند. حتی دیسکوپاتی کمر نیز در 95 درصد موارد نیاز به جراحی ندارد و روشهای مختلف درمان می گردد.

  صمدزاده گفت:  ورزشهای قدرتی باعث تقویت عضلات شکم، کمر و رانها شده و از آسیب دیدگی ستون فقرات و دیسکهای بین مهره ای جلوگیری می نمایند. ورزش های هوازی هم باعث کاهش وزن شده و سیستم قلبی – ریوی را تقویت می نمایند. بطور کلی ورزش ها باید به آهستگی و تدریجی، به شکل اصولی و در حد تحمل افراد انجام شوند./س