به گزارش خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران پزشکان در یک آزمایش دو گروه داوطلبین‌ را مورد مطالعه قرار دادند به گروه اول میزان تنقلات در حجم بالا و به گروه دوم نصف حجم گروه اول تنقلات دادند.

گفتنی است، گروه اول به دلیل در دسترس بودن تنقلات زیاد حجم بالایی را خوردند و گروه دوم طبعا کمتر اما هر دو گروه پس از گذشت 15 دقیقه احساس سیری کردند و دیگر اشتها به خوردن تنقلات نداشتند.

بررسی ها نشان می دهند: افراد اگر در هنگام خوردن تنقلات سعی کنند زمان را تلف کنند و کارهای مختلفی به جز تماشای تلویزیون و یا خواندن کتاب انجام دهند می توانند حجم کمتری از تنقلات بخورند.

پزشکان به افراد توصیه می کنند تا از میوه‌ها و سبزیجات تازه به جای تنقلات بی‌ارزش در میان وعده های غذایی خود استفاده کنند./ع2