به گزارش خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران ،‌انواع ورزش های سبک می توانند تاثیر خیلی خوبی بر تنظیم ضربان قلب و جلوگیری از بالا رفتن فشار خون از طریق  تنظیم نحوه ی دم و باز دم ریه ها شوند.

 گفتنی است:  انواع ورزش های موازی می توانند تاثیر بسیار زیادی بر سلامت افراد مبتلا به فشار خون بالا داشته باشد.
 
پزشکان به افراد توصیه می کنند تا برای  ورزش کردن و اینکه چه نوع حرکاتی مناسب وضعیت جسمی آنها است حتما پزشک معالج و متخصص مشورت کنند و سعی کنند تا رفته رفته تعداد ساعات ورزش کردن  تعداد ساعات ورزش کردن خود را بالا ببرند و از 5 دقیقه پیاده روی شروع نموده هر روز و به تدریج زمان ورزش را بالا ببرند و از انجام فعالیت های سنگین ورزشی جدا خودداری کنند زیرا ممکن است اثر مفیدی بر سلامت آنها نگذارد./ح