به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران و به نقل از ساینس دیلی،  خوابیدن بعد از مطالعه سبب می شود تا مطالب درسی خوانده شده در ذهن فرصت بارگذاری پیدا کند و تثبیت گردد.

گفتنی است:  این استراحت سبب می گردد تا مطالب به صورت طولانی مدت در ذهن و حافظه قرار بگیرند و به سرعت فراموش نشوند،  این رویکرد به دلیل عملکرد خاص مغز انسان است که برای به یاد آوردن مطالب نیاز به استراحت کافی دارد.

 بررسی ها نشان می دهند در افرادی که  به ویژه شب های امتحان کم می خوابند و یا اصلا استراحت نمی کنند میزان به یاد آوردن مطالب درسی در حدود 40% به نسبت افرادی است که استراحت کافی می کنند./ح