ساعدی، کارشناس تغذیه در گفتگو با خبرنگار كلينيك باشگاه خبرنگاران گفت: با وجود اینکه میوه و سبزی همواره در کنار همه اطلاق می شوند اما دارای تفاوت هایی هستند که باعث می شود ما مصرف سبزیجات را بیشتر توصیه کنیم.

وی افزود: میوه ها با وجود داشتن ویتامین و مواد معدنی زیاد دارای قند بالایی هستند که از این رو مصرف بی رویه میوه خطر ابتلا به بیماری های قلب و عروق و دیابت و افزایش وزن را به دنبال خواهد داشت.

وی ادامه داد: به همین دلیل مصرف میوه متوسط روزانه 2 الی 3 عدد برای افراد بزرگسال توصیه می شود و با توجه به نزدیک شدن به ایام عید و ازدیاد دید و بازدیدها بهتر است در این مهمانی ها  از میوه های متنوع استفاده شود تا حداقل اثرات اجتناب ناپذیرشان را بر بدن کاهش دهد.

ساعدی تصریح کرد: سبزیجات فیبر و آب بالایی دارند بنابراین توصیه می‌گردد سبزیجات بیشتر از میوه ها مصرف شود./ح