آرمین مشهور متخصص بیماری های گوارشی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران،اظهار داشت: یبوست مشکلی بسیار مهم و نسبتا شایع در بین مردم است که در آن مدفوع به اندازه ای سفت و سخت شده که به دشواری از روده ها خارج می شود.

وی افزود: یبوست دلایل مختلفی دارد که یکی از مهمترین آنها نوع رژیم غذایی است.

مشهور با بیان اینکه متاسفانه توجه کافی به ارتباط رژیم غذایی و بروز یبوست نمی شود،تاکید کرد: اگر چه اغلب مردم به اصلاح عادات غذایی خود توجه کافی ندارند،اما مهمترین اقدام برای درمان یا پیشگیری از یبوست،تغییر مهم و اساسی در رژیم غذایی و اصلاح الگوهای تغذیه ای است.

وی گفت: رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات به همراه میوه ها و سبزی ها،مهمترین و مطمئن ترین راه برای درمان یبوست و پیشگیری از این اختلال است.

مشهور با اینکه مصرف حبوبات نیز به درمان یبوست کمک قابل ملاحظه ای می کند،یادآور شد: با نوشیدن حدود 10 لیوان آب در روز نیز می توان به اجابت مزاج،کاهش شدت یبوست و درمان آن کمک کرد./ع2