به گزارش گروه علمي، پزشكي باشگاه خبرنگاران به نقل از وب دا، دكتر محمد مهدی امام، متخصص روماتولوژی با بیان این مطلب گفت: بیشتر اين كمردردها عضلاني است و گرفتگي عضلات شایع‌تر است و انجام دادن چند كار برای كمردرد بسیار سمی و خطرناك است و بهتر است افراد از آن پرهیز كنند.

وی افزود: این افراد نباید به مدت طولانی و به یك حالت بایستند و لازم است در نشستن طولانی، صندلی مناسب انتخاب كنند و هر ساعت یك‌بار جابه‌جا شوند.

استاد دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی تصریح کرد: حركات خم شونده می‌تواند آسیب بزند بنابراین باید از انجام كار سنگین پرهیز كرده و حتماً از ديگران كمك بگیرند. بار را نزدیك بدن بلند كنند و خود را با بار نچرخانند.

وی خاطرنشان کرد: حركات چرخشی، اثرات سوئی برای كمر دارد اگر افراد سابقه كمردرد دارند، باید از وسایل كمكی استفاده كنند. /ح