فریبا روحانی، متخصص غدد درون ریز و متابولیسم در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: در نژادهای مختلف پوکی استخوان متغییر است و ژن در کیفیت استخوان ها موثرند.

وی در ادامه گفت: افراد نباید تلقی کنند که عدم کیفیت استخوان ها به صورت ژنتیکی عاملی است که افراد دیگر به حیطه رسیدگی به استخوان ها و مفاصل احاطه ندارند و باید منتظر پوکی استخوان باشند، بلکه این افراد باید با راهکارهای موثر خود را از پوکی استخوان مصون بدارند.

روحانی اذعان داشت: همه افراد موظفند به اندازه کافی ویتامین D و کلسیم مصرف کنند، به وزن مناسب دست یابند و از مصرف دخانیات اجتناب کنند.

وی افزود: افراد بی تحرک، زنان بالای 60 سال، زنان یائسه و کسانی را که در رژیم غذایی ویتامین D و کلسیم مصرف نمی کنند و به طور مرتب از کورتون استفاده می کنند را از دیگر افراد مستعد پوکی استخوان دانست.

روحانی بهترین زمان خوردن کلسیم را شب هنگام و با معده خالی دانست و افزود: کمبود ویتامین D درصد ابتلا به بیماری عضلانی را بالا خواهد برد و همگان به منظور ارتقاء نظام سلامت باید از توصیه های متخصصان استفاده نمود و جهت پیشگیری از پوکی استخوان به مراکز سنجش تراکم استخوان مراجعه کنند./ح