![۵ عادت بنیانگذاران مایکروسافت که به افزایش بهرهوری کمک میکنند](https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1403/11/20/20330052_688.jpg)
به گزارش گروه علمي باشگاه خبرنگاران به نقل از وب دا؛ کارشناس مامايی معاونت غذا و دارو گلستان در خصوص مصرف مکمل اسيد فوليک در دوران بارداری تاکيد کرد. اين مکمل برای جلوگيری از نقص مادرزادی لوله ی عصبی جنين لازم و ضروري است.
رزا بابايی افزود: بهتر است اين مکمل 3 ماه قبل از بارداری و يا به محض اطلاع از بارداری شروع و در دوران بارداری ادامه يابد. ميزان مصرف اسيد فوليک ٰ روزانه نصف قرص و يا يک روز در ميان 1 عدد قرص يک ميلی گرمی است.
وی در ادامه گفت: اسيد فوليک در بعضی از مواد غذايی مانند سبزی های برگ سبز، حبوبات، جگر و ميوه هايی مانند پرتقال وجود دارد./ع2