به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ شرط اساسی اعتماد به نفس، خودشیفتگی است و اساسی‌ترین مانع اعتماد به نفس، خودشکنی است.

روش‌های رسیدن به اعتماد به نفس:

1.از خود به خوبی یاد کنید
2.خودتان را تشویق و ستایش کنید
3.با جسم خود خوب رفتار کنید
4.سلامت باشید

سه فاکتور مهمی است که شاخص اعتماد به نفس اند:

- لبخند:چهره شما با لبخند آرام و خونسرد به نظر می‌رسد.

- نگاه مستقیم در چشم: با نگاه مستقیم در چشمان طرف مقابلتان شما مطمئن و قاطع به نظر می‌رسید.

- لمس کردن: با دست دادن و  یا فشردن آرام بازوی طرف مقابلتان نشان می‌دهید که همه چیز تحت کنترل شماست.

براي افزايش اعتماد به نفس به نکات زير توجه کنيد:

- مقتدرانه,افراشته و با گامهاي بلند و تند راه برويد.
- سعي كنيد هميشه بهترين لباسها را بپوشيد.
- در هر مكالمه تلفني خود را معرفي كنيد.
- در برابر هر كاري كه برايتان انجام مي دهند لفظ متشكرم را بكار ببريد.
- هيچگاه خود را با ديگران مقايسه نكنيد.
-  هميشه با زبان مثبت با ديگران هم صحبت شويد