دکتر سعید آقاجانی، متخصص مغز و اعصاب در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: پوکی استخوان یکی از عمومی ترین مشکلات مربوط به دوران پیری است که اغلب در خانم های مسن بروز می‌کند، استخوان ها شکننده تر شده و بهم فشردگی مهره ها با درد و کاهش حرکت همراه است.

وی تصریح کرد: مشکل مفاصل نیز یکی از مشکلات شایع در دوران پیری بوده که در اثر تغییرات ثبات و تعادل بدن سریع تر از بین می‌رود برخی از افراد پیر دچار کندی واکنش می شوند که تغییر عضلات و تاندون ها از علل آن است.

وی اذعان داشت: ورزش یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از این مشکل و یا کندتر کردن و روند آن است اجرای برنامه عاری ورزش روزانه به شما کمک می‌کند تا استحکام و انعطاف پذیری بدن تان را حفظ کنید. وجود رژیم غذایی سالم که حاوی کلسیم مورد نیاز این سنین باشد و دریافت ویتامین D کافی به طور روزانه نیز اهمیت ویژه ای دارد./ح