به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران سنندج، دکتر امینی کارشناس تغذیه با اعلام این مطلب گفت: تاثیر یک دقیقه خندیدن برابر با 10 دقیقه دویدن است و با هر بار خندیدن در بدن انسان سه و نیم کالری سوزانده می شود.
وی افزود: خنده دردها را تسکین می دهد، مانع از بروز بیماری های قلبی می شود، دستگاه دفاعی بدن را تقویت می کند، میزان کلسترول مفید بدن را بالا می برد و هورمون های مرتبط با استرس ، افسردگی و بیماری های التهابی را کاهش می دهد.
این کارشناس تغذیه اعلام کرد در افراد شوخ طبع و خنده رو، سلول های از بین برنده ویروس ها و مقابله بدن با سلول های سرطانی فعال تر است، کاهش فشار خون و دستگاه تنفسی را در برابر آسیب ها قوی تر می کند همچنین سبب تغییراتی در مغز و توزیع هورمون ها در بدن می شود.
امینی گفت: خنده در تنظیم هورمون های بدن، محافظت از مغز از طریق افزایش اکسیژن، تقویت سیستم دفاعی بدن، کاهش احساس درد، کاهش تنش، پویاتر شدن عضلات و ترشح هورمون موثر در احساس خوشبختی موثر است.
وی با اشاره به اینکه خنده واقعی 80 عضله بدن را فعال می کند افزود: یک دقیقه خندیدن برابر با 40 دقیقه استراحت کردن است، دو دقیقه خندیدن برابر با 20 دقیقه ورزش کردن است و میزان کالری ای که در 15 دقیقه خندیدن سوزانده می شود برای کاهش دو کیلوگرم وزن در سال کافی است.
این کارشناس تغذیه گفت: یک فرد بالغ به طور میانگین 15 بار در روز می خندد که این آمار بسیار اندک است اما کودکان در روز 400 بار می خندند.
 وی خنده را سرایت کننده خواند و گفت: سرایت خنده از یکی به دیگری بدین سبب است که صدای خنده دیگران بخشی از مغز انسان را فعال می کند و این فعالیت به طور ناخودآگاه لبخند را برای انسان به ارمغان می آورد. /س