افراد مسن یا میانسال باید توجه داشته باشند که از انجام ورزش های سنگین اجتناب کنند.

دکتر داود کاظمی صالح، دارای رتبه ممتاز بورد تخصصی قلب و عروق در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، اظهار داشت: شایع ترین خطر ورزش آسیب و صدمه دیدن مفاصل و عضلات است .

وی تصریح کرد: این صدمات اغلب در ورزش های شدید یا طولانی و به خصوص در افرادی که برای مدتی غیر فعال بوده اند اتفاق می افتد.


کاظمی صالح خاطر نشان کرد: انجام ورزش های شدید برای افراد میانسال یا مسن که آمادگی بدنی لازم را ندارند هیچ فایده ای نداشته ، ممکن است خطراتی نیز داشته باشد بنابراین بهتر است آنها به تدریج بر میزان فعالیت خود افزایش داده از انجام ورزش های سنگین خودداری نمایند./ح
برچسب ها: سالمند ، ورزش ، عضله
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.