افرادی که سبک زندگی ساکن دارند وقتی ورزش کردن را آغاز می کنند از آنهایی که نافعال هستند عمر طولانی تری دارند.

شیدا واعظی، مشاور در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، گفت: علاوه بر این که ورزش کردن ما در برابر بیماری محافظت می کند بهداشت روانی ما را نیز تامین می کند فعالیت بدنی اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد.

وی افزود: ورزش کردن خلق را بهتر می کند و هوشیاری و انرژی را افزایش می دهد.

وی در ادامه گفت: هنگامی که افراد ورزش می کنند سلامت روانی آنها تقویت می شود که به دنبال آن افزایش عزت نفس است که بازدهی شغلی و رضایت از زندگی را افزایش می دهد./ح
برچسب ها: ورزش ، طول عمر ، افسردگی
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
آخرین اخبار