ورزش کردن عمر را طولانی می کند
افرادی که سبک زندگی ساکن دارند وقتی ورزش کردن را آغاز می کنند از آنهایی که نافعال هستند عمر طولانی تری دارند.
شیدا واعظی، مشاور در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، گفت: علاوه بر این که ورزش کردن ما در برابر بیماری محافظت می کند بهداشت روانی ما را نیز تامین می کند فعالیت بدنی اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد.
وی افزود: ورزش کردن خلق را بهتر می کند و هوشیاری و انرژی را افزایش می دهد.
وی در ادامه گفت: هنگامی که افراد ورزش می کنند سلامت روانی آنها تقویت می شود که به دنبال آن افزایش عزت نفس است که بازدهی شغلی و رضایت از زندگی را افزایش می دهد./ح
وی افزود: ورزش کردن خلق را بهتر می کند و هوشیاری و انرژی را افزایش می دهد.
وی در ادامه گفت: هنگامی که افراد ورزش می کنند سلامت روانی آنها تقویت می شود که به دنبال آن افزایش عزت نفس است که بازدهی شغلی و رضایت از زندگی را افزایش می دهد./ح
