اراک/
پیشگیری از پیری پوست با مصرف مایعات
مصرف مايعات در پيشگيري از پيري زودرس پوست داراي اهميت فراواني است.
به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران اراک رژيم غذايي مناسب براي پيشگيري از پيري پوست رژيم متعادلي است كه براي سلامت كل بدن مورد نياز است.
به گفته کارشناسان تغذیه ميوه و سبزيجات حاوي مقدار زيادي آنتي‌اكسيدان است كه اين آنتي‌اكسيدان‌ها از تخريب سلولي جلوگيري مي‌كند، گفت: براي اطمينان از دريافت كافي آنتي‌اكسيدان از طريق ميوه و سبزي بهتر است به صورت خام و تازه يا نيم‌‌پز استفاده شود، به دليل اين كه حرارت و نگهداري در يخچال و فريزر سبب كاهش ميزان آنتي‌اكسيدان مواد غذايي مي‌شود.
مصرف مايعات در پيشگيري از پيري پوست داراي اهميت فراواني است،: پوستي كه رطوبت خوبي داشته باشد، كمتر چروك مي‌شود. پس توصيه مي‌شود با مصرف 6 تا 7 ليوان مايعات در روز آب مورد نياز براي پوست فراهم شود تا پوست دچار خشكي نشود./س
