به گزارش مجله شبانه باشگاه خبرنگاران، به گفته کارشناسان براي ايجاد اين عادت روش هاي گام به گامي وجود دارد که با رعايت و انجام آن مي توان در اين امر موفق شد.

به نوشته سایت سايت «هلث نيوز» به نکاتي چند در اين باره توجه کنيد:

* کنار کودک دراز بکشيد و براي او کتاب بخوانيد.

* به محض رسيدن وقت خواب و خاموش کردن چراغ بهتر است به جاي خوابيدن کنار وي، نزديک تخت بنشينيد.

* کم کم از کنار او فاصله بگيريد و از اتاق بيرون برويد اگر کودک شروع به گريه کرد، از همان فاصله دور با وي صحبت و او را آرام کنيد. اگر او اصرار به بغل کردن داشت، سريع او را بغل کنيد و ببوسيد و دوباره در تخت خواب قرار دهيد و به کنار در برويد.

اگرچه عادت کردن به اين امر کمي طول مي کشد اما کودک درمي يابد که مادر از فاصله کمي دورتر هم مي تواند به او توجه کند.

از آن جا که بروز اضطراب ناشي از جدايي در ۱۸ماهگي به اوج مي رسد، پس از گذشت يک يا ۲ماه از اين زمان اين کار را انجام دهيد.