حميدرضا شمس، كارشناس ارشد تغذيه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: بر طبق تحقيقات انجام شده ورزش كردن با معده خالي نه تنها سودي براي بدن نخواهد داشت بلكه بدن را با پيامدهاي منفي مواجه خواهد كرد.

وي ادامه داد: چرا كه با معده خالي يا پر ورزش كردن در هر حال بدنتان به يك اندازه چربي مي سوزاند اما مشكلي كه ممكن است هنگام ورزش با معده خالي بروز كند اين است كه گرسنه بودن در اين موقعيت موجب تحليل رفتن عضلات مي شود.

شمس خاطرنشان كرد: با معده خالي هرگز ورزش نكنيد چرا كه تمرين هاي شديد شما را خسته تر مي كند و بدنتان انرژي لازم را ندارد./ح