سلام من15سال دارم و قدم160 وزنم39 خیلی لاغرم،کاش بتونم وزن خودم رو به45برسونم و از حالت اسکلت بودن در بیام.یه جایی نوشته بود باید هر روز ورزش کنید اون طوری، هم ماهیچه هاتون بیشتر میشن هم بدنتون به کالری بیشتری نیازمند میشه و مجبور میشید غذای بیشتری بخورید،من دارم این روش رو امتحان میکنم امیدوارم جواب بده.
سلام من ۲۵ ساله هستم تا یک سال پیش خیلی خوب بودم چاق بودم خیلی رازی بودم از چاقیم اما بعد یک سال یک مشکیل ده زندگیم امد و بعد ازاو مشکیلات خیلی سختی کشیدم و حالی و بعد از او مشکیلات خیلی لاغر شدم صورتم تغیر کد مثلی پیرا شودم و هرچی غذا میخورم چاق نمیشم و بعضی وقته خوب میشه صورتم و بعضی وقتا پس مثلی زنای پیر میشه صورتم خیلی رنج میبرم من ۲۵سالم هست یعنی هنوز خیلی زود اما نمیفهمم چی کار کنم لطفن جواب سوالمو بیدین ممنون
اشتهاي من خيلي خوبه يعني بيش از حد غذا ميخورم ولي خيلي لاغرم از ميوه و سبزيجات هم زياد استفاده ميكنم مادرم هم چاق هست و خوهر بزرگتر من هم همينطور ولي نميدونم چرا اينجوري هستم
لطفا راهنمايي كنيد
سلام دوستان من خیلی بی اشتهام صبحانه اصلا نمیتونم بخورم وعده های دیگه خیلی کم در حد نصف بشقاب میتونم بخورم قدم 189 وزنم 58 لطفا راهنماییم کنید کارمم خیلی سنگینه ولی اصلا تاثیر نداره
سلام من باردارم از اول بارداری تاحالا۹کیلواضافه کردم حالا۳۱هفتمه دوست دارم بیشتر اضافه کنم بعدبارداریمم به وزن قبلیم بازنگردم کمکم کنید چیکار کنم ممنونم
سلام من اشتهام خیلی کمه البته بعضی اوقات خوب میخورم بعضی اوقاتم اصلا هیچ اشتها ندارم کمبود اهن و کم خونی و استرس وحساس هم هستم و بی خوابی های شب ازارم میده باید چیکار کنم اشتهام نورمال شه و خوابم درست بشه؟
با عرض سلام خدمت دوستان عزیزیم.من هم مثل نمونه های بالا خیلی لاغر بودم اما بعد از رفت و امد های زیاد تونستم درمان لاغری رو پیدا کنم دوستان من هرگز بدنبال داروهای شیمیایی نروید.درمان لاغری در دو موردتمام میشود فقط باید اشتهای غذای خودتان را هرگز از دست ندید ان دو مورد پودرسنجد و پودر سمین است که هر سه وعده غذایی بعد از نیم ساعت خوردن وعده غذایی است پودر سنجد وسمین در گوشت اوری و استخوان سازی بدن نقش مهمی را ایفا میکند.برای مطلب بیشتر در اینترنت سرچ کنید پودر سنجد وسمین.باتشکر امیدوارم موفق باشید .بدرود
چطوری چاق بشم ؟
لطفا راهنمايي كنيد
منم بخدا باشگاه میرم. به خورد خوراکمم میرسم ولی نمیدونم چرا چاق نمیشم.
حتی بیشتر از بقیه دوستام.
تناسب اندام اضافه کردم
پودر جینسینگم پیشنهاد دادن از وقتی میخورم بدتر لاغر شدم
چیکارکنم بنظرتون؟