سبک زندگی و به ویژه تغذیه باید متناسب با فصول سال تنظیم شود و در آستانه پاییز، رژیم غذایی متناسب با این فصل سلامت بیشتری را به ارمغان خواهد آورد.
ماهیت سرد و خشک فصل پاییز ایجاب می‌کند که رژیم غذایی افراد از رژیم تابستانی، به سمت مواد خوراکی با مزاج گرم و تغذیه‌هایی که رطوبت مزاج را بیشتر می‌کند تغییر پیدا کند.