انتشار یافته: ۱
در انتظار بررسی: ۰
حرکات خیلی خوبیه. انشاله از فردا صبح هر روز انجامش بدم
گاهی اوقات برخی عضلات بدن به علت کم تحرکی دچار گرفتگی و درد میشوند.
در فیلم زیر چند حرکت ورزشی برای مقابله با گرفتگی عضلات پا را مشاهده میکنید.