مصرف نکردن غذا‌های چرب، شیرین یا شور از جمله اصول مهم تغذیه در ماه مبارک رمضان است.
متخصصین تغذیه باز کردن روزه با مایعات ولرم مانند شیر به همراه خرما می‌تواند انتخاب مناسبی در این ماه مبارک به شمار آید.
تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان با تقویت جسم فرصت بهره مندی بیشتر از ابعاد معنوی ماه میهمانی خدا را فراهم می‌کند.