۱۲ محرک برای ایجاد حس گرسنگی دائم وجود دارد که برای پیش‌گیری از افزایش وزن باید به آن‌ها توجه کرد.
غذا خوردن و تامین سوخت مورد نیاز بدن سطوح انرژی شما را تقویت می‌کند، اما اگر با احساس گرسنگی دائم مواجه هستید لازم نیست همان لحظه به مصرف یک ماده خوراکی اقدام کنید بلکه در چنین شرایطی باید به دیگر عواملی که سبب ایجاد حس گرسنگی می‌شوند، توجه کرد.