انتشار یافته: ۱
در انتظار بررسی: ۰
ممنون، خیلی خوب بود :)
ویتامین ها نقش بزرگی در تعادل غذایی و حفظ سلامت بدن دارند.
نیاز روزانه به ویتامین ها بسته به طبیعت و خصوصیات هر شخص تغییرات زیادی دارد. برای مثال هر چه جثه بزرگتر باشد، ویتامین مورد نیاز بیشتر است.
افراد در حال رشد معمولا نیاز به مقدار بیشتری ویتامین نسبت به سایر افراد دارند.
هنگامی که شخصی کار عضلانی انجام می دهد، مقدار مورد نیاز ویتامین ها افزایش می یابد. در بیماری ها و تب نیز نیاز به ویتامین معمولا افزایش می یابد.
برای اطلاعات بیشتر ویدیوی زیر را مشاهده کنید.