سایر زبان ها

صفحه نخست

سیاسی

بین‌الملل

ورزشی

اجتماعی

اقتصادی

فرهنگی هنری

علمی پزشکی

فیلم و صوت

عکس

استان ها

شهروند خبرنگار

وب‌گردی

سایر بخش‌ها

بعد از ۳۰ سالگی این غذا‌ها را نخورید

یک متخصص تغذیه در مورد برخی محصولات و مواد غذایی گفت که پس از ۳۰ سالگی باید از خوردن آن‌ها امتناع ورزید.

باشگاه خبرنگاران جوان - خانم دانا لی اسمیت، متخصص تغذیه، اول از همه توصیه می‌کند از خوردن ماست طعم‌دار که حاوی مقداری از قند به اندازه یک کاسه بستنی است، خودداری شود. این قاعده در مورد کیک‌ها، مافین‌ها و تورتیلا‌ها برای صبحانه نیز صدق می‌کند.

وی می‌گوید: نوشابه‌های گازدار حاوی رنگ‌های بالقوه سرطان‌زا و منبع اصلی قند در رژیم غذایی هستند. این متخصص تغذیه همچنین محصولات زیر را در لیست ممنوعیت‌های غذایی پس از ۳۰ سالگی قرار داده است:

- گوشت ترد.
- سس‌های سویایی و پنیری.
- هات‌داگ و انواع فست فود.
- چیپس.
- مارگارین.
- بیکن.
- شیرینی و نان سفید.
- محصولات احیاناً حاوی سموم نباتی و آفت‌کش‌ها.
- قهوه با یخ و بستنی کافئین‌دار.
- همبرگر گیاهی.
- کنسرو‌های میوه.

منبع: برنا

انتهای پیام/

تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.