به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، تعداد زیادی از ما در طول روز وقت زیادی را صرف کار با موبایل و کامپیوتر می کنیم و یا به خاطر شغلی که داریم به صفحه های مانیتور زیاد نگاه می کنیم که این باعث خستگی چشم می شود و در دراز مدت باعث ضعف بینایی و مشکلات چشمی دیگر خواهد شد.
یکی از راه کارهایی که می توان برای تقویت ماهیچه های چشمی انجام داد که در پی آن باعث بهبود بینایی ما می شود تمرین های روزانه چشمی است که معمولا ۱۰ دقیقه بیشتر وقت ما را نمی گیرد.
چند تمرین برای تقویت عضلات چشم را در فیلم زیر مشاهده کنید.
بیشتر بخوانید
انتهای پیام/