به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، ما باید در میانسالی بیش از پیش تلاش کنیم تا بدن زیبا و تناسب اندام داشته باشیم. افزودن تمرینات قدرتی و پایبندی به یک رژیم غذایی سالم نه تنها ظاهری زیبا به شما می بخشد بلکه خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سندروم متابولیک را نیز کاهش می دهد.
برای آشنایی راهکار علمی برای کاهش وزن بعد از 40 سالگی فیلم زیر را مشاهده کنید.
بیشتر بخوانید
انتهای پیام/