به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان، اضطراب، تشویش یا دلشوره، یک احساس ناخوشایند و مبهم هراس و نگرانی با منشأ ناشناخته است که به فرد دست می‌دهد و شامل عدم اطمینان، درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژی است. بی‌قراری، عدم تمرکز، تحریک پذیری و عدم کنترل نگرانی از بارزترین علائم وجود اضطراب در فرد است.
یک روانشناس در برنامه سیمای خانواده، یک تکنیک برای رهایی از اضطراب و استرس را آموزش می دهد که فیلم آن را در ادامه مشاهده می کنید .
بیشتر بخوانید
انتهای پیام/