سایر زبان ها

صفحه نخست

سیاسی

بین‌الملل

ورزشی

اجتماعی

اقتصادی

فرهنگی هنری

علمی پزشکی

فیلم و صوت

عکس

استان ها

شهروند خبرنگار

وب‌گردی

سایر بخش‌ها

مواد غذایی که هنگام سرماخوردگی نباید مصرف شوند

مصرف بسیاری از مواد غذایی در هنگام سرماخوردگی، قاتل خاموش بدن انسان است.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، افراد بسیاری هنگام سرماخوردگی یا معده درد، هرگز به خوردن غذا فکر نمی‌کنند اما برای بهبود سلامتی، مصرف بسیاری از مواد غذایی برای بدن موثر است حتی در این میان خوراکی‌هایی هم هستند که استفاده از آنها به علت خفگی و بد کردن حالتان توصیه نمی‌شود چراکه آنها می‌توانند مانند قاتلی خاموش جانتان را بگیرند. در همین راستا باشگاه خبرنگاران جوان در گزارش زیر به بررسی آن دسته از غذاهایی که برای بدن مضر هستند پرداخته است که در ادامه می‌خوانید.

نوشیدن قهوه

کافئین موجود در قهوه باعث ادرار زیاد و همین عاملی برای کم شدن آب در بدنتان می شود، به همین علت مصرف آن هنگام بیماری‌هایی مانند آنفولانزا و سرماخوردگی می‌تواند در بدتر کردن حالتان، اسهال و استفراغ نقش موثر زیادی داشته باشد.

ویتامین C

مصرف آب پرتقال در زمان سرماخوردگی به علت اسید بالای آن، در بدتر کردن سرفه و گلو درد شما تاثیر زیادی دارد.

شیرینی

خوردن زیاد شیرینی‌ها در زمان بیماری‌های گوناگون مانند آنفولانزا و درد معده باعث نابودی سلول‌های سفید بدن، اسهال و کاهش توانایی در مبارزه با باکتری‌ها می‌شود.

نوشابه

مصرف نوشابه همانند قهوه به علت کافئین و قند زیاد یک عامل مهم در سرکوب کردن گوارش بدن، اسهال، خفگی و نفخ معده هنگام سرماخوردگی است. پیشنهاد ما به شما در دوران بیماری به جای استفاده از نوشابه، مصرف نوشیدنی‌های ورزشی یا آب نارگیل است.

میان وعده های ترد

مصرف میان وعده‌های ترد همانند چیبس، سیب زمینی سرخ کرده، پفک و نان‌های تست ترد در هنگام سرماخوردگی، عامل مهمی در تحرک بدن شما برای کاهش دوران درمان بیماری است.

شیر

نوشیدن شیر و لبنیات در زمان سرماخوردگی، گرفتگی بینی و عضلات ممکن است موجب اذیت و ضخیم‌تر شدن مخاط شما هنگام تنفس شود، پس تا می‌توانید از مصرف لبنیات در هنگام بیماری خودداری کنید.

مواد غذایی چرب

مصرف غذاهای سرخ شده یا چرب مانند همبرگر و سیب زمینی در زمان مبتلا شدن به آنفولانزای معده، به علت بدتر کردن حالت تهوع و رفلاکس معده، باعث سنگین کردن گوارش شما در هضم غذا می‌شود.

غذاهای تند

مصرف غذاهای تند و فلفل در هنگام آبریزش بینی موجب بدتر شدن حال شما نسبت به قبل می‌شود، برای بهبود وضعیت جسمانی خود غذاهای آبکی همانند سوپ مرغ را جایگزین غذاهای دیگر کنید.
 
پیشنهاد ما به شما در زمان ابتلا به بیماری‌ها مخصوصاً سرماخوردگی، مصرف نکردن قوطی‌های کنسرو به عنوان یک وعده اصلی است چراکه این غذاهای آماده به علت فقر ویتامین و موادمعدنی یک راه موثر در تحریک افراد بیمار به بدتر شدن وضعیت جسمانی‌شان است؛ سبزیجات تازه، ماهی، غلات، مغز و دانه‌ها جایگزین مناسبی به جای فست فودها هستند.

انتهای پیام/
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۲۰
در انتظار بررسی: ۱
ناشناس
۰۸:۰۰ ۲۸ مرداد ۱۴۰۱
وا یعنی چی شیر سرماخوردگی رو بدتر میکنه این مطالب صحیح نیس
زهرا مرادیان
۱۲:۰۳ ۲۳ فروردين ۱۴۰۱
چرا خوردن غذا های تند موقع سرما خوردگی خوب نیست ؟؟؟ چون من دیشب به مقدار زیادی فلفل سیاه مصرف کردم...........
ناشناس
۰۱:۰۵ ۱۲ فروردين ۱۴۰۱
عالی
محمد
۲۰:۳۱ ۱۸ بهمن ۱۳۹۹
خیلی عالی بود
حمبید
۰۱:۰۰ ۲۷ آبان ۱۳۹۸
مصرف مواد غذایی ادرار آور برای فرد سرمادخورده بسیار مفید است.
ناشنتس
۲۳:۳۹ ۲۶ آبان ۱۳۹۸
هیچی نخوریم دیگه
ناشناس
۱۸:۵۴ ۲۶ آبان ۱۳۹۸
کاملا برعکس نوشتن
کاربر
۱۸:۳۰ ۲۶ آبان ۱۳۹۸
ویتامین سی و شیر نخورن؟!
برعکس ننوشتی احتمالا:/ سرما نخوردی جانم؟
ناشناس
۱۷:۴۸ ۲۶ آبان ۱۳۹۸
بنظرم تو این وضعیت قرص برنج از همه بهتره
ت
۱۶:۰۵ ۲۶ آبان ۱۳۹۸
بفرما چیزی هم موند که بخوریم
مجتبی
۱۵:۲۶ ۲۶ آبان ۱۳۹۸
مطالب درست نیست
حامد
۱۴:۳۲ ۲۶ آبان ۱۳۹۸
50٪ جوکه این مطلب
سعید
۱۱:۳۳ ۲۶ آبان ۱۳۹۸
درباره میان وعده های ترد کاملاغیرعلمی نوشتیم ....
ناشناس
۱۱:۲۶ ۲۶ آبان ۱۳۹۸
بگو یکدفع هیچی نخوریم زودتر بمیریم.
آرش
۱۰:۴۵ ۲۶ آبان ۱۳۹۸
وبتامین c برای سرماخوردگی خیلی مفید هست و این تایید شده است. مطلب درج شده اشتباه است.
ناشناس
۱۲:۴۹ ۲۶ آبان ۱۳۹۸
ویتامین c درسته خوبه اما داره میگه از طریق پرتقال که ترش دریافت نکنید چون سرفه و... رو بیشتر میکنه منابع دریافت ویتامین c بسیار زیاده بقیه مرکبات و از اون بهتر فلفل دلمه که یک واحدش بیش از سه واحد پرتقال ویتامین c داره
ناشناس
۱۶:۰۹ ۲۶ آبان ۱۳۹۸
درست است
آرش
۱۰:۴۵ ۲۶ آبان ۱۳۹۸
وبتامین c برای سرماخوردگی خیلی مفید هست و این تایید شده است. مطلب درج شده اشتباه است.
آرش
۱۰:۴۵ ۲۶ آبان ۱۳۹۸
وبتامین c برای سرماخوردگی خیلی مفید هست و این تایید شده است.
مندل بیرانوند
۱۰:۱۹ ۲۶ آبان ۱۳۹۸
یک دفعه می گن بخوربد یک دفعه می گن نخورید