جمالیان افزود: به طور کلی عموم افراد جامعه باید از سن ۲۰ سالگی نسبت به آزمایش چربی خون اقدام کنند و چنانچه سطح چربی خونشان طبیعی باشد، هر ۵ سال یک بار و درصورت بالا بودن چربی خون باید هر ۲ تا ۶ ماه ٬ یک بار چربی خون خود را آزمایش کنند.
او اضافه کرد: به منظور حذف اثر چربی موجود درغذا٬ آزمایش چربی خون به طور معمول پس از ۱۲ تا ۱۴ ساعت ناشتا بودن انجام می‌شود و این عمل باعث افزایش دقت آزمایش می‌شود.
رئیس دانشگاه علوم پزشکی اراک بیان کرد: زندگی جدید ومدرن وکاهش تحرک ورفتار‌های اشتباه و نادرست برکیفیت زندگی روزمره و شاخص امید به زندگی و به بهبود نیروی انسانی اثر خواهد گذاشت و مسئولان باید دراین امر مهم توجه ویژه‌ای داشته باشند.
او ادامه داد: دانشگاه علوم پزشکی اراک با همکاری آموزش وپرورش و اداره کل ورزش وجوانان استان مرکزی آمادگی کامل درزمینه آموزش سبک درست زندگی سالم ٬ وتغذیه وتحرک صحیح ومناسب
را دارد تا با این امر مهم بتوان زمینه ساز افزایش سلامت وکاهش بیماری‌ها درشهر واستان مرکزی پایه گذاری کرد.
جمالیان درپایان گفت: راه‌های مختلفی برای زندگی سالم وجود دارد ام ادرعلم پزشکی چند روش توصیه بیشتری توصیه می‌شود که از جمله موارد زیر است.
۱- جلوگیری ازمصرف نوشیدنی‌های دارای قند
۲- ازغذا‌های بی کیفیت وفرآوری شده استفاده نکنید
۳-ازمصرف دخانیات ومواد مخدر بپرهزید
۴-ازروغن زیتون باکیفیت درغذا‌ها استفاده بیشتری شود
۵-مقدار مصرف شکر را کاهش بدهیم
۶- کربوهیدرات‌های تصفیه شده را زیاد مصرف نکنید
۷- چربی‌های ترانس مصنوعی استفاده نکنید٬ درپایان هرچند وقت یکبار غذا‌های مصرفی خود را ثبت وارزیابی کنیم
انتهای پیام / ج