با زندگی مدرن و ماشینی و مصرف غذا‌های چرب حمله قلبی و مرگ بر اثر گرفتگی عروق کرونر بالا رفته است.
برخی موادغذایی به رفع تنگی و باز شدن عروق قلب کمک می‌کند، ما به شما چند معجون طبیعی بازکننده قلب و عروق معرفی می‌کنیم.
سیب حاوی فیبر است و به کاهش کلسترول کمک می‌کند و خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا ۵۰ درصد کاهش می‌دهد.
مواد تشکیل دهنده
۲ عدد سیب (۲۰۰ گرم)
۳ عدد هویج
کافی است تا آب عدد سیب و ۳ عدد هویج را ترکیب کنید و آن را به مدت ۷ روز معده خالی بنوشید.
سرکه سیب یکی از نوشیدنی‌هایی است که به باز شدن گرفتگی عروق قلب کمک می‌کند.
کافی است تا یک فنجان سرکه سیب قرمز را با یک حبه سیر در مخلوط کن بریزید و قبل از صبحانه به مدت یک هفته این نوشیدنی را بنوشید.
انار یک میوه مفید بوده و دارای خواص آنتی اکسیدانی است و به کاهش کلسترول و باز شدن عروق قلب کمک می‌کند.
برای استفاده از خواص این میوه مفید به بهبود گردش خون، توصیه می‌کنیم آب انار را معده خالی یک هفته مصرف کنید.
زردچوبه یک چاشنی شفا بخش است و باعث افزایش ترشح صفرا در بدن می‌شود و در کاهش سطح کلسترول خون، خطر سکته مغزی و آرتروسکلروز مفید است.
مواد تشکیل دهنده
یک فنجان شیر گیاهی
نصف قاشق چای خوری زردچوبه
یک قاشق غذاخوری عسل (۲۵ گرم)
آماده سازی و مصرف
یک فنجان شیر سبزیجات را با یک قاشق چای خوری زردچوبه و یک قاشق غذاخوری عسل ترکیب و نوشیدنی حاصل را یک تا دو بار در روز بعد از غذا بنوشید.
ماهی‌های آب سرد منابع عالی اسید‌های چرب امگا ۳ هستند و مصرف آن‌ها باعث کاهش کلسترول و حفظ سلامت قلب شما می‌شود.
ساردین، ماهی قزل آلا، ماهی خال مخالی و شاه ماهی مفیدترین‌ها برای سلامت قلب هستند.
زنجبیل ریشه مغذی و سرشار از آنتی اکسیدانی است و به باز شدن عروق شما کمک می‌کند.
ترکیبات
یک فنجان آب
یک قاشق غذاخوری زنجبیل
۲ قاشق چای خوری عسل
آب را با ریشه زنجبیل گرم کنید و اجازه دهید بماند تا خنک شود سپس یک قاشق غذاخوری عسل به این ترکیب اضافه کنید و این نوشیدنی را برای مدت یک هفته قبل از خواب بنوشید.
در نهایت، اگر بخواهید قلب خود را سالم نگه دارید، هر روز فعالیت داشته باشید، سیگار نککشید و میوه و سبزی را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
انتهای پیام/