ـ باید ۳ قاشق آویشن را با ۱۹ عدد عناب در یکی قوری چینی با هم مخلوط کنیم و با اضافه کردن یک تا ۲ لیوان آبجوش به این ترکیب، اجازه دهیم بر روی شعله ملایم دم بکشد و در ادامه این دمنوش خوش‌طعم را مصرف کنیم.
این ترکیب علاوه بر خاصیت رقیق و لطیف‌کنندگی خون، بالا برنده حرارت غریزی بدن، باعث بهبود پمپاژ قلب، کاهنده چربی خون و تاحدی هم لاغرکننده است همچنین باعث افزایش ظرفیت حیاتی ریه‌ها نیز می‌شود.
ـ اما از دیگر نسخه‌هایی که می‌توان برای درمان غلظت خون به آن اشاره کرد، ترک مصرف "نان‌های سفید" و فاقد سبوس است که در نانوایی‌های سراسر کشور پخت و توزیع می‌شود (متاسفانه در حال حاضر حتی نان‌های سنگگ پخت شده در نانوایی‌ها نیز فاقد حد کافی سبوس است).
بیشتر بخوانید: ۴ نکته کلیدی برای داشتن خونِ تمیز
ـ مصرف نان محلی سبوس کامل و فاقد افزودنی‌هایی مانند آهن و فولیک اسید و ... نقش بسزایی در درمان غلظت خون و بیماری‌های گوارشی دارد.
ـ بهره‌مندی از "هوای سالم" و دوری از زندگی در هوای آلوده نیز تاثیر زیادی در کاهش غلظت خون دارد.
ـ انجام "حجامت" به‌ویژه در فصل بهار نیز برای درمان غلظت خون و بیماری‌های خونی بسیار مفید و مجرب است.
ـ ترک مصرف فست‌فودها، محصولات غذایی کنسرو شده، گوشت‌های مانده و نمک‌سود، مواد غذایی لزج مانند پنیز پیتزا، لازانیا، ماکارانی، قارچ و ... نیز از پرهیزات بسیار ضروری برای درمان غلظت خون و حفظ سلامتی است.
ـ مصرف "آب انار ملس" (ترش و شیرین) نیز برای بهبود غلظت خون و گردش خون نافع است.
منبع: تسنیم
انتهای پیام/