یافته‌های محققان دانشگاه کنتیکت آمریکا نشان می‌دهد سالمندان در معرض خطر ابتلا به آلزایمر یا مبتلا به آلزایمر که تحت ورزش‌های هوازی قرار گرفتند سه برابر بیشتر بهبود توانایی فکری و تصمیم گیری تجربه کردند.
در حالیکه افراد مسن حاضر در گروه غیرورزشی با کاهش عملکرد شناختی مواجه شدند.
اما آن دسته از افرادی که شاهد بهبود اندکی در عملکرد شناختی شان بودند هر نوع ورزشی را انجام داده بودند.
طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، افراد بزرگسال مسن لازم است ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش متوسط (نظیر پیاده وری تند)، ۷۵ دقیقه ورزش هوازی تند، یا تلفیق هردو را انجام دهند.
منبع: مهر
انتهای پیام/