تأثیر ورزش های اعصاب و روان در جلوگیری از آلزایمر
پزشکان به تازگی دریافته اند که تأثیر ورزش های ذهنی و تمرین های ذهنی در سالمندان تأثیر به سزایی در جلوگیری از بروز بیماری های آلزایمر دارد.
به گزارش
خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران، ورزش هایی مانند حل جدول، جدول سودوکو، انجام دادن
بازی پازل با قطعات متوسط و آسان که فرد ترغیب شود تا انتهای حل کامل پازل، بازی
کند همگی سبب هوشیار شدن و درگیر شدن سلول های مغزی و جلوگیری از بروز بیماری
آلزایمر یا زوال عقل می شود.
گفتنی است، از دیگر ورزش های مفید در دوران سالمندی به طور مثال گوش دادن به مکالمات شنیداری از طریق رادیو است، تشخیص صداها و افراد می تواند نقش بسیار مهمی در سلامت افراد سالمند داشته باشد.
فرد سالمند بهتر است به صورت مرتب ذهن خود را درگیر حل مسایلی مانند حل جدول و یا پازل نماید و از فکر کردن به افکار ناراحت کننده جدا خودداری نماید و روحیه مثبت و خوش بین داشته باشد./ع2
