سایر زبان ها

صفحه نخست

سیاسی

بین‌الملل

ورزشی

اجتماعی

اقتصادی

فرهنگی هنری

علمی پزشکی

فیلم و صوت

عکس

استان ها

شهروند خبرنگار

وب‌گردی

سایر بخش‌ها

مهم‌ترین دلایل "کم شدن خواب نوزاد" چیست؟

اگر تازه پدر و مادر شده‌اید و نوزادتان بی‌خواب است، این مقاله را با دقت بخوانید.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، از مشکلات مهم پدر و مادرها کم‌شدن خواب نوزاد دلبندشان است. زمانی که نوزاد کم خواب می‌شود به دنبال آن پدر و مادرها هم بی‌خواب می شوند، چون دلشان می‌خواهد به فرزند خود رسیدگی کنند و او را بخوابانند، اما دلایل کم شدن خواب نوزادان چیست؟ چرا برخی از بچه‌ها شب‌ها نمی‌خوابند؟ علل مهم بی‌خوابی نوزاد چیست؟ در ادامه همراه ما شده و پاسخ سوال‌هایتان را بگیرید.

اصلی ترین علل کم خوابی نوزاد

  • نوزاد شما به خاطر هیجان و خستگی نمی خوابد!

زمانی که نوزاد خیلی خسته باشد، دچار بی‌خوابی می‌شود و به دنبال آن بدخلق و بهانه‌گیر نیز می‌شود. هم چنین وجود سر و صدا در محیط، اسباب بازی و صفحه نمایش های الکترونیکی هم موجب هیجان و خستگی کودک شده و او را کم خواب می‌کند.

  • نوزادتان گرسنه یا تشنه است!

تنها  غذای نوزادان  در ماه‌های اول تولد تنها شیر است و  شیرمادر به راحتی  هضم می‌شود. پس باید بیش تر حواستان به تغذیه نوزاد باشد. اگر نوزادی به هنگام شب از خواب بیدار شود احتمالا گرسنه یا تشنه شده است. بچه ها در بازه رشدشان بیش‌تر گرسنه می‌شوند. معمولا این برهه برای نوزاد‌ها ۷ تا ۱۰ روزگی، ۳ هفته، ۶ هفته، ۳ ماه، ۶ ماه و ۹ ماهگی است. بعد از ۶ ماهگی می‌توان از غذا‌های کمکی هم برای تغذیه کودکان کمک گرفت.

  • با نور خورشید نوزادتان می خوابد!

نور خورشید و قرار دادن نوزادان در معرض نور آفتاب باعث می‌شود که آن ها ریتم شبانه روزی خود را تنظیم کنند و شب‌ها طولانی‌تر بخوابند.  هوای تازه و نور برای جذب ویتامین دی بسیار خوب و مفید است.  همچنین به هنگام شب نوزاد را از نورهای مصنوعی دور کنید و برای او جای مناسبی جهت خواب فراهم کنید.

  • نوزاد را در طول روز بخوابانید!

بهتر است در هنگام ظهر کودک خود را بخوابانید،‌ البته از خواباندن او در غروب  پرهیز کنید زیرا موجب بی‌خوابی شبانه او خواهد شد.


بیشتر بخوانید:چه خطراتی نوزاد شما را در خواب تهدید می کند؟



بیشتر بخوانید: نوزادان چه خوابی می بینند؟


  • نوزاد را ترغیب به خواب کنید!

بچه‌ها معمولا در طول شب از خواب خود بیدار می‌شوند و حتی گاهی ممکن است خودشان را به خواب بزنند و سپس بیدار شوند.اما اگر نوزادتان جهت خوابیدن به تغذیه مانند شیر مادر، پستانک و... نیاز داشته باشد، بعید است دوباره خودش بعد از بیداری بخوابد. پس باید او را طوری عادت دهید که وقتی در رختخوابش قرار گرفت باید بخوابد.

  • محیط بد باعث کم خواب شدن نوزاد است.

یکی دیگر از رایج‌ترین دلایل کم خواب شدن نوزاد تغییر محیط و نامناسب بودن آن است. زمانی که محل خواب کودک عوض می‌شود و او در طول شب از خواب  بیدار شود و متوجه جای جدید باشد دچار وحشت می شود و نمی‌خوابد. همچنین دما، نور، سر و صدا، لباس و ...همگی مسائلی هستند که بایستی در فراهم سازی محیط برای خواب نوزاد مدنظر قرار گرفته شود.

  • یادگیری مهارت و توانایی‌های جدید او را کم خواب می کند!

یک نوزاد در زمان رشد خود مهارت‌هایی هم چون غلت زدن، لگد زدن، سینه خیز راه رفتن را یاد می گیرد. جالب است بدانید که او در خواب هم این توانایی‌ها را تمرین می کند. پس در روز به هنگام یاد دادن مهارت‌های تازه به او دوباره دراز کشیدن را نیز بیاموزید.

  • به برنامه خواب نوزاد اهمیت بدهید.

بچه‌ها به یک برنامه منظم خواب که ساعت درونی و چرخه هورمونی بدنشان را تنظیم می‌کند، نیاز دارند. بدین ترتیب نوزاد عادت می‌کند و بر اساس برنامه خواب آلود می‌شود.


بیشتر بخوانید: تنگی نفس یکی از اختلالات شایع خواب نوزادان 



بیشتر بخوانید:عوامل موثر بر خواب کودکان 


  • هراس جدایی از والدین در نوزاد

نوزادها در بازه زمانی ۶ تا ۸ ماهگی دچار اضطراب جدایی از والدین می‌شوند و گاهی این مسئله تا ۵ سالگی هم ادامه پیدا می‌کند. در این کم خواب شدن‌ها او بی تاب خوابیدن نزدیک شما می‌شود و بهتر است او را در این برهه بیشتر مورد توجه قرار دهید. به‌طوری که به هنگام بیداری او می توانید در اتاقش قرار بگیرید و کم کم محل را ترک کنید و یا زمان ترک کردن به او احساس اطمینان بدهید که باز هم پیش او خواهید رفت و حتما این کار را انجام دهید تا او احساس امنیت کند.

  • بیماری از دلایل کم خواب شدن نوزاد

نوزادها به علت برخی مشکلات سلامتی هم کم خواب می‌شوند و نمی‌توانند بخوابند. پس حواستان به سلامتی آن‌ها باشد. در برخی مواقع بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی، سرفه، معده درد و ... او را بی خواب می‌کنند.

امید که با آشنایی از مهم ترین دلایل کم خواب شدن نوزاد به خوبی آن ها را شناسایی کرده و حل کنید.

انتهای پیام/

تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۲۴
در انتظار بررسی: ۰
آنلی قنبری
۱۷:۵۳ ۱۱ مرداد ۱۴۰۳
سلام من یه دختر . ۱۷ ماهه دارم اشتهای خ کم . و وزنش ۹ کیلو ۴۰۰ گرم هس بنظرتون چیکار کنم وزنش زیاد بشه
ناشناس
۱۸:۵۶ ۱۴ فروردين ۱۴۰۱
منمون میشم اگر راهنمایمون کنید
ناشناس
۱۸:۵۵ ۱۴ فروردين ۱۴۰۱
سلام من ی دختر نو ماه دارم خیلی اذیت می‌کنه اصلا خواب ندارم چکار کنم
رض
۲۳:۰۹ ۲۳ آذر ۱۳۹۹
یک نوزاد دارم ۴ ماه شیر خشکی از همسرم جدا شدم خیلی شبها اذیت میکند
کوروش
۱۶:۱۸ ۱۸ مرداد ۱۴۰۰
بد کاری کردی جدا شدی
الیاس
۱۱:۲۱ ۱۶ آذر ۱۳۹۹
عالی
سدنا
۱۶:۱۹ ۱۲ آذر ۱۳۹۹
سلام من یک دختر یازده ماهه دارم که شب وروز اکثرا بی خوابه
ناشناسی
۲۳:۳۲ ۲۱ مهر ۱۳۹۹
جالبیش اینجاست که همه می دونند که ادمین جواب نمی ده ولی بازم سوال می پرسند.خخخخخخ
نسرین
۱۵:۴۴ ۰۹ مهر ۱۳۹۹
سلام خسته نباشید من پسرم دوماهشه یه مدته خیلی کم میخوابه اگه هم بخوابه فوری بیدار میشه دلیلش چیه؟
لیلا
۱۰:۳۷ ۲۵ تير ۱۳۹۹
سلام دختر من ۵ ماهشه همش ما بی بی میکنم میگن بده عفونت میاره ب نظرتون راست میگن
لیلا
۰۷:۱۵ ۲۵ تير ۱۳۹۹
سلام.من پسرم ۲۰ ماهشه هنوز که هنوزه خوب نمیخوابه.
سحر
۰۵:۰۳ ۱۹ تير ۱۳۹۹
سلام پسر من دو ماهشه شبا نمیخوابه .اگرم بخوابه زود بیدار میشه راهنماییم کنید کلافه شدم
محمد بستانی
۲۱:۳۳ ۱۴ خرداد ۱۳۹۹
بچه ام دختر7ماهشه چندروزاصلاروزاخواب نمیشه صبح ساعت 5بیدارلطفاراهنمایم کنید ممنون
خانم غریب زاده
۰۲:۳۲ ۰۹ خرداد ۱۳۹۹
عالی بود
لطیف سروری
۱۴:۵۴ ۰۴ خرداد ۱۳۹۹
سلام پسرم یک ماشه خواب نداری در ۲۴ساعت ۷ساعت میخوابد زور می‌زنه وگریه نکنه خسته شدیم
سمیه
۱۴:۵۹ ۰۲ خرداد ۱۳۹۹
با عرض سلام پسرم چند روز میخوابه چیغ می کشه و زود بیدار می شه
ناشناس
۱۲:۰۸ ۰۲ خرداد ۱۳۹۹
سلام من دخترم دوماهشه،پنج دقیقه میخوابه دوباره بیدارمیشه ،خسته شدم دیگه
ناشناس
۲۲:۱۰ ۲۲ ارديبهشت ۱۳۹۹
سلام بچه من شب نمی خوابت اما درعوزش روز می خوابت
ناشناس
۰۲:۳۵ ۲۰ ارديبهشت ۱۳۹۹
با عرض سلام ...من پسر۸ ماهه دارم غذاش هم مرتب میدیم ولی خواب نداره روزه شب اگرم بخواب ۵ دقیقه بلند میشه با گریه نمیدونم باید چکارکنم همش بخوابیم ...
رایان نوری
۱۱:۲۰ ۰۱ ارديبهشت ۱۳۹۹
سلام من پسر ۵ ماه دارم خیلی اذیت میخوابه شب ها زود زود بیدار میشه شیر خشک غذاها کمکی هم مصرف میکنه توی روز هم نیم سعت بیشر نمی خوابه
بهار
۱۵:۴۲ ۲۱ بهمن ۱۳۹۸
سلام دخترم بیست ماهشه الان نزدیک دوساله که من خواب راحت نداشتم از بس شبا بیدار میشه و اذیت میکنه دیگه خستم کرده،تمام شرایط خوابیدنشو
هم مهیا میکنیم و بازم فایده نداره
ناشناس
۲۲:۱۲ ۲۰ بهمن ۱۳۹۸
سلام من یک پسر ۲ ماه دارم خیلی کم میخوابه وقتی هم گره میکند صدای مثل گرفتگی بینی دارد . ولی چند بار بردم پیش دکتر گفتن چیزیش نیست
ناشناس
۱۱:۵۶ ۱۶ بهمن ۱۳۹۸
سلام من دختره سه ماهه دارم همش گریه میکنه خواب کافی نداره اگر هم بخابه زود بیدار میشه اما شیر مرتب میخوره
هلما
۱۷:۳۲ ۱۷ شهريور ۱۳۹۸
با سلام من دختر نه ماهه دارم که وزن خیلی کم و خواب ناکافی داره وزنش حدود۶۷۰۰ و تقریبا کم شیر البته ب علت رفلکس شیر بیومیل ای ار میخوره و شبا چند ساعت بیداره