انتشار یافته: ۱
در انتظار بررسی: ۰
نمک طبیعی مصرف کنید که کلسیم نیز دارد و خود درمان پوکی استخوان است. و از نمک های شیمیایی دوری کنید که بیماری زاست
متخصصان توصیه می‌کنند که شما برای سالم ماندن استخوان‌های‌تان نه تنها باید نمکدان را از کنار بشقاب‌تان دور کنید، بلکه خوردن خوراکی‌های پرنمک مثل چیپس و برخی از پنیر‌ها را هم کنار بگذارید. بررسی‌ها نشان می‌دهد که افزایش مصرف کلسیم و ویتامین D براساس صلاحدید پزشک، نقش مؤثری در افزایش تراکم استخوان و کاهش خطر شکستگی‌های بعدی دارد. پس گذشته از رعایت رژیم غذایی مناسب، مشورت با یک متخصص اورتوپد را هم در برنامه سالانه‌تان بگنجانید.
منبع: مجله سیب سبز
انتهای پیام/