حیدری کارشناس تغذیه در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛با اشاره به اینکه نمک اصلی ترین عامل علت افزایش فشار خون است گفت: کاهش مصرف نمک مقرون به صرفه ترین راه کاهش فشارخون است.
وی با بیان اینکه مصرف نمک خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهدگفت : همچنین مشاهده می شود مصرف نمک زیاد خطر ابتلا به سرطان معده را هم افزایش می دهد.
مصرف نمک در ایران بیش از دو برابر میزان مجاز است در واقع این مقدار نمک باید مصرفش کاهش پیدا کند.
حیدری افزود: به افراد سالم توصیه می شود روزانه کمتر از پنج گرم نمک مصرف کنند ولی افراد بالای پنجاه سال و بیماران قلبی مبتلا به فشار خون باید کمتر از سه گرم نمک استفاده کنند وی افزود افراد به جای تنقلات شود از میوه سبزی های معطر سیر و آب لیمو استفاده کنند و از کودکی فرزندان خود را به غذای کم نمک عادت دهند.
انتهای پیام/پ